불안증세로 팔다리 저림이 생길 수 있나요?

Question

불안증세가 심하면 팔다리가 저리나요? 최근에 역류성 식도염 진단받고 약 복용 중인데 어제 숨이 답답한 느낌이 들어 응급실 내원 후 심전도, 엑스레이, 혈액검사 등 모두 정상 소견을 받고 퇴원했습니다. 다만 계속 팔다리가 저리고 굳는 느낌이 들고 불안함이 강해지고 등의 증상이 생겼다 사라졌다 반복되는데 이건 불안 증세 때문으로 볼 수 있을까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

말씀해주신 상황을 종합해보면, 불안 증세가 심할 때 팔다리가 저리거나 굳는 느낌이 나타날 수 있습니다. 
불안이나 공황 상태에서는 호흡이 빨라지고 얕아지면서 과호흡이 동반되는 경우가 많아요.
이 때 혈액 속 이산화탄소 농도가 떨어지면서 손발 저림, 입 주위 감각 이상, 근육이 뻣뻣해지는 느낌 같은 신체 증상이 나타날 수 있습니다. 
그래서 불안이 심할 때 이런 증상이 반복되는 건 비교적 흔한 양상이라고 볼 수 있어요.

응급실에서 심전도, 엑스레이, 혈액검사 등 모두 정상 소견을 받으셨다는 점은 심장이나 폐 쪽의 급성 질환 가능성을 낮춰줄 수 있겠어요.
특히 검사 결과가 정상인데도 증상이 반복적으로 나타나고, 증상 강도가 불안감과 비슷한 흐름을 보인다면 불안장애나 공황 증상과 연관이 있을 가능성이 큽니다.

다만, 이런 신체 증상은 불안에서 기인하기도 하지만 다른 원인이 겹칠 수도 있기 때문에 경과를 잘 지켜보셔야 해요. 
예를 들어 지속적이고 한쪽으로만 나타나는 저림, 점차 심해지는 근력 저하, 말 어눌함이나 시야 변화 등이 동반된다면 신경학적 질환 가능성도 고려해야 하므로 즉시 진료가 필요합니다.

일상에서 도움이 될 수 있는 방법으로는 숨을 너무 빨리 몰아쉬지 않도록 천천히 들이마시고 내쉬는 호흡법을 연습해보시는 게 좋겠어요.
불안이 올라올 때는 호흡을 가다듬는 것만으로도 팔다리 저림이나 뻣뻣한 느낌이 완화되는 경우가 많아요.
또 카페인 섭취를 줄이고, 규칙적인 수면과 가벼운 운동이 불안 완화에 도움을 줄 수 있으니 생활습관도 한번 체크해보시는 걸 권해드려요.

결론적으로 현재 증상은 불안 증세에서 비롯될 가능성이 크지만, 반복적이고 생활에 영향을 줄 만큼 불편하다면 정신건강의학과 상담을 권유드립니다. 
약물치료나 인지행동치료를 통해 불안 증상을 조절하면 이런 신체적 불편도 많이 줄어들 수 있습니다.

불안증세로 팔다리 저림이 생길 수 있나요?

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