밤에 울음 쏟는 이유를 모르는데, 어릴 적으로 돌아가고 싶어요

Question

요즘 밤만 되면 불 다꺼진 방 침대 위에서 펑펑 울어요.. 우는 이유는 저도 잘 모르겠어요.. 나름대로 요즘엔 우울하지도 않고 잘 보내고 있다 생각했는데 저도 이유를 모르겠어요.. 그냥 펑펑 울면서 차라리 어릴때로 돌아갈 수 있다면 얼마나 좋을까 이러면서 울어요..

닥터나우 AI · Accepted Answer

밤에 울음이 쏟아지는 이유는 개인마다 다를 수 있어요. 스트레스가 쌓여 있거나, 과거의 기억이 떠오르는 경우 등이 원인이 될 수 있죠. 특히 밤에는 조용하고 혼자 있는 시간이 많아지면서 이러한 감정들이 더 강하게 느껴질 수 있습니다.

어릴 적으로 돌아가고 싶다는 생각은 현재의 상황이 힘들거나 불안할 때 자주 드는 생각입니다. 이는 과거의 안정감과 행복감을 그리워하는 자연스러운 반응일 수 있어요.

하지만 이러한 감정이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신건강의학과 상담은 꼭 질병이 있어야 방문하는 곳이 아니에요. 감당할 수 없는 스트레스 상황, 마음이 답답할 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 처음에는 누군가에게 나의 이야기를 해본다는 생각으로 방문하셔도 돼요.

닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 통해 비대면 진료를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. 비대면 진료는 기본적으로 전화 진료로 이루어지며, 의사, 한의사 선생님들이 친절하게 응대해주시니 너무 걱정하지 않으셔도 돼요.

자신의 감정을 무시하지 말고, 필요한 도움을 받는 것이 중요해요.

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