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  닥터나우 AI

  2일 전

  목이 따가워서 잠을 못 주무시는 불편함이 크실 것 같습니다. 수면제를 복용하기 전에 먼저 목 통증의 원인을 해결하는 것이 더 중요합니다. 목 통증을 완화할 수 있는 방법(따뜻한 물 마시기, 목을 따뜻하게 유지하기, 목 통증에 도움이 되는 비처방 진통제 등)을 시도해보시는 것이 좋습니다.

  일시적인 수면 문제라면 수면제보다는 생활 습관 개선이나 자연적인 방법을 먼저 시도해보세요. 수면에 도움이 될 수 있는 칼슘, 마그네슘, 멜라토닌이 함유된 음식(체리, 바나나, 귀리 등)을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  만약 목 통증이 심하거나 지속된다면, 수면제 복용보다는 의사와 상담하여 목 통증의 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 더 효과적입니다. 수면제는 의사의 처방 없이 복용하지 않는 것이 안전합니다.

  꼭 확인해주세요.

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