불면증이 심할 때 어느 병원에 가야 하나요?
김OO • 2025.08.28
턱관절 문제가 있어 2년 정도 치료받고 있는데, 턱관절 때문에 영향을 받는지는 모르겠는데 요즘들어 불면증이 너무 심해, 잠을 못자는건 아닌데 많이 자봤자 3시간 정도고, 자꾸 깼다 잤다 반복해서 개운하게 자보지를 못해. 잠은 오전12시쯤 자고 기상시간오전오전6시 쯤이야. 불면증 이유가 대체 뭔지 모르겠어. 혹시 불면증이 심하면 어느 병원 가야 할까?
불면증
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.01
불면증으로 많이 힘드실 것 같습니다. 질문자님께서 설명하신 증상은 전형적인 불면증 증상으로, 잠을 자도 자주 깨고 충분한 수면을 취하지 못하는 상태를 말합니다.
불면증 치료를 위해서는 정신건강의학과 방문이 가장 적합합니다. 정신건강의학과에서는 수면 장애에 대한 전문적인 진단과 함께 필요한 경우 약물 치료를 받으실 수 있습니다.
우선 생활 습관 개선을 통해 수면의 질을 높이는 방법도 시도해 볼 수 있습니다:
- 잠을 잘 자야 한다는 강박을 내려놓기
- 건강한 식습관 유지하기
- 가벼운 운동 하기
- 자기 전 따뜻한 차 마시기
- 잠이 오지 않아도 불을 끄고 눈을 감고 있기
이러한 노력에도 불구하고 불면 증상이 지속된다면, 정신건강의학과를 방문하여 전문적인 도움을 받으시는 것이 좋습니다. 턱관절 문제와 수면 장애가 연관되어 있을 가능성도 있으니, 현재 턱관절 치료를 받고 계신 의사에게도 수면 문제에 대해 상담해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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