스트레스로 인한 탈모, 어떻게 해야 하나요?

Question

20대 초 여자인데요, 잦은 스트레스로 탈모가 생긴 거 같아요 씻고 머리를 말리면 머리카락이 까맣게 보일 정도로 많이 빠지고 그냥 있어도 머리에 조금만 충격을 받아도 쉽게 머리가 빠집니다.. 어떻게 해야 머리숱도 돌아오고 머리도 잘 안빠지게 될까요.. 탈모샴푸는 계속 쓰고 있어요 도와주세요..

닥터나우 AI · Accepted Answer

탈모는 스트레스, 유전, 호르몬 변화 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 현재 탈모샴푸를 사용하고 계신다고 하셨는데, 몇 가지 추가적인 조치를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

스트레스는 탈모의 주요 원인 중 하나입니다. 명상, 요가, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요. 영양결핍, 스트레스에 의한 일시적인 증상이라면 영양제 섭취, 충분한 휴식이 탈모 증상 회복에 도움이 될 것 같아요. 비타민과 미네랄이 풍부한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 비타민 B, D, 철분, 아연 등이 모발 건강에 도움이 됩니다.

탈모가 의심된다면 두피, 모발 상태를 관찰해서 진단이 가능하기 때문에 피부과, 탈모 클리닉 등으로 내원하여 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요. 여성형 탈모의 경우 미녹시딜 3%를 사용할 수 있으며, 약물치료는 남성 호르몬인 안드로겐의 합성을 저해하거나 안드로겐 수용체에 결합하여 안드로겐의 작용을 방해하는 항안드로겐 약제, 미녹시딜 국도 도포제, 기타 미네랄 보충제 등을 사용할 수 있어요.

탈모는 시간이 걸릴 수 있는 문제이므로 인내심을 가지고 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 필요하다면 전문적인 치료를 통해 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 탈모증에는 균형 있는 음식 섭취를 하며, 두피의 청결을 유지하고, 과도한 자극을 방지하고, 끝이 둥글고 솔의 간격이 넓은 빗을 사용하고 빗질할 때 과도한 힘을 주지 않고, 술/담배를 하지 않고 규칙적인 생활을 하는 것이 좋다고 해요.

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