식사 후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.03.03
밥 다 먹은 시간이 6시43분인데 몇시에 양치를 하면 되나여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.03
식사 후 바로 양치질을 하는 것은 치아 에나멜을 약화시킬 수 있어 권장되지 않습니다. 식사 후에는 최소 30분 정도 기다린 후에 양치질을 하는 것이 좋습니다.
질문자님께서 6시 43분에 식사를 마치셨다면, 7시 13분 이후에 양치질을 하시는 것이 적절합니다. 이렇게 기다리는 시간 동안 물로 입을 헹구는 것도 도움이 됩니다.
만약 상황에 따라 양치 시간이 더 늦어진다고 해도 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 식후 2시간 내에 양치를 하셔도 충치 예방에는 큰 문제가 없습니다. 중요한 것은 하루에 최소 두 번, 올바른 방법으로 꼼꼼하게 양치질을 하는 것입니다.
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