제가 하고싶지 않은 생각들을 자꾸 하게되요

Question

이제 20살 초반되는 학생입니다 몇달 전 까지 운동도 열심히 하고 바쁘게 살아와서 이런일은 없었는데 최근따라서 자꾸 비정상적이고 이상한 잡생각을 하게되요 생활에 피해가 갈 정도로 심각한 건 아니지만 하루종일 이런생각들이 저를 멍하게 만들때도 있기에 혹시 정신병은 아닌가 싶네요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상의 기능 저하를 가져오게 되는데요.
감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있으므로 전문가의 도움이 필요한 질환이에요.
일시적인 우울감과는 다르며, 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기에 적절한 치료가 큰 도움이 될 수 있어요.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.
너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.

제가 하고싶지 않은 생각들을 자꾸 하게되요

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