9개월 아기 연근·배추 적정 섭취량은?

홍OO • 2025.10.07

9개월 아기 연근이랑 배추 매일 먹는다고 가정했을 때 하루에 몇g먹어도될까? 하루에 이유식 3끼 먹는데 매번 다른 재료를 할 수는 없어서 3끼에 조금씩 나눠서 넣고싶은데 조리된 후 먹기 직전 반찬양으로 알려줘

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1개의 답변

  • 9개월 아기의 연근과 배추 섭취량에 대해 궁금하신 것 같습니다.

    9개월 아기의 경우, 후기 이유식 단계로 다양한 식재료를 접하는 시기입니다. 연근과 배추의 적정 섭취량은 다음과 같습니다:

    연근: 조리 후 한 끼에 약 10-15g 정도가 적당합니다. 하루 3끼에 나눠 먹인다면 총 30-45g 정도가 적절합니다.

    배추: 조리 후 한 끼에 약 15-20g 정도가 적당합니다. 하루 3끼에 나눠 먹인다면 총 45-60g 정도가 적절합니다.

    이는 반찬 양으로 보면 연근은 한 끼에 성인 숟가락으로 1-2숟가락, 배추는 2-3숟가락 정도의 양입니다.

    다만, 아기마다 소화 능력과 기호가 다르므로 아기의 반응을 살펴가며 양을 조절하시는 것이 좋습니다. 처음 접하는 식재료라면 소량부터 시작해서 알레르기 반응이 없는지 확인 후 점차 양을 늘려가는 것이 안전합니다.

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