식후 양치질은 언제 하는 것이 좋나요?

치의학 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.19
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [치의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식후 양치질 시간에 대해 궁금하시군요.

  일반적인 식사 후에는 바로 양치를 해도 괜찮습니다. 하지만 산성 음식이나 음료(탄산음료, 과일, 과일주스 등)를 섭취하셨다면, 물로 입을 헹구고 약 30분 정도 기다린 후에 양치하는 것이 좋습니다.

  이는 산성 음식이 치아 에나멜을 일시적으로 약화시키는데, 이 상태에서 바로 양치하면 약해진 에나멜이 더 손상될 수 있기 때문입니다. 30분 정도 기다리면 타액이 산성 환경을 중화시키고 에나멜이 회복되어 안전하게 양치할 수 있습니다.

  질문자님의 경우, 8시 37분에 식사와 설거지를 마치셨다면, 일반 식사였을 경우 바로 양치해도 되고, 산성 음식을 드셨다면 9시 7분경(약 30분 후)에 양치하시는 것이 좋겠습니다.

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