왼쪽 승모,견갑골쪽 근막통증증후군을 진단받았습니다. 제가 평소에 왼쪽으로 자는 게 소화에 도움이 된다고 들어서 왼쪽으로 자는 걸 즐겨합니다 근데 chat gpt씨한테 물어보니 왼쪽으로 누워 자는 게 단기적인 통증완화에는 도움이 될 수 있다만 장기적으로는 증상을 장기화한다네요 어떻게 생각하나요 추가로 아침저녁으로 아세클로페낙과 근육이완제를 처방받았는데 이렇게 먹으니 수면 중 목근육통땜에 깨는 경우가 다반사입니다 그래서 자기 직전 타이레놀 서방정을 1정만 먹는 건 괜찮은지
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근막통증증후군에 대한 질문에 답변드리겠습니다.
왼쪽으로 자는 자세: 왼쪽으로 자는 자세가 소화에 도움이 된다는 것은 일부 연구에서 제시된 바 있습니다. 그러나 근막통증증후군의 경우, 특정 자세가 통증을 악화시킬 수 있습니다. 왼쪽 승모근과 견갑골 부위에 통증이 있다면, 왼쪽으로 자는 자세가 해당 부위에 압력을 가해 증상을 악화시킬 가능성이 있습니다. 따라서 통증이 있는 부위를 압박하지 않는 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 등을 대고 자거나, 통증 부위를 보호할 수 있는 자세를 시도해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
타이레놀 서방정 복용: 타이레놀은 아세트아미노펜 성분의 해열진통제로, 1회 325/500/650mg 용량으로 복용이 가능하며, 8시간 이상 시간 간격을 두고 복용해야 하고 일일 최대 용량 4g을 초과하지 않아야 합니다. 아침저녁으로 아세클로페낙과 근육이완제를 복용 중이라면, 추가로 자기 직전에 타이레놀 서방정을 1정 복용하는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다. 타이레놀은 아세클로페낙과 작용 기전이 다르며, 간독성 위험이 없는 범위 내에서 복용한다면 안전합니다. 그러나 간 기능에 문제가 있거나, 장기적으로 복용해야 하는 경우에는 주의가 필요합니다. 자기 직전 타이레놀 복용이 수면 중 통증 완화에 도움이 된다면, 단기적으로는 괜찮을 수 있습니다. 다만, 장기적으로 복용 계획이 있다면 담당 의사와 상의하여 복용량과 빈도를 조정하는 것이 좋습니다.
추가 조언: 근막통증증후군은 자세 교정, 스트레칭, 물리치료 등이 증상 완화에 중요한 역할을 합니다. 통증이 지속되거나 악화된다면, 물리치료나 전문적인 재활 치료를 병행하는 것을 고려해보세요. 또한, 수면 중 통증을 줄이기 위해 적절한 베개 높이와 자세를 조정하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
결론적으로, 왼쪽으로 자는 자세는 통증 부위에 따라 조정이 필요하며, 자기 직전 타이레놀 복용은 단기적으로 괜찮을 수 있으나 장기적으로는 의사와 상의하시길 권장드립니다.
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과민성대장증후군에 타이레놀 먹어도 될까요? 된다면 몇알 복용할까요?
과민성 대장 증후군으로 왼쪽 아랫배 통증이 있어요. 최근 관계시에 특정자세에서 왼쪽 아랫배 통증이 순간 심하게있었는데, 과민성 대장 증후군으로 관계시 통증이 있을 수도 있나요? 최근 자궁 초음파, 위대장 내시경 다 정상이었습니다.
원래 안그랬는데 오늘부터 갑자기 왼쪽 골반이 콕콕 찌르기 시작하더니 왼쪽 허리까지 통증이 있어요 생리 전 증후군에 이런 증상들도 있나요? 참고로 2주 전에 자궁 초음파 했을 때 깨끗하다고 하셨었습니다 ㅜㅜ
