근육결절은 보통 언제 사라지나요?
이OO • 2일 전
보통 근육뭉침으로 온 근육결절같은건 언제 사라지나요
외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2일 전
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
근육결절은 상황에 따라 회복 기간이 다양할 수 있습니다. 일반적으로 가벼운 근육 뭉침으로 인한 결절은 적절한 관리(스트레칭, 마사지, 충분한 휴식)를 통해 수일에서 2주 정도면 호전되는 경우가 많습니다.
하지만 오랜 기간 지속된 만성적인 근육결절이나 심한 경우에는 몇 주에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다. 결절의 크기, 위치, 원인, 그리고 개인의 신체 상태에 따라 회복 기간이 달라질 수 있습니다.
근육결절이 지속된다면 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다:
- 적절한 스트레칭과 가벼운 운동
- 온찜질이나 냉찜질 (상황에 따라)
- 충분한 휴식과 수분 섭취
- 자세 교정
만약 근육결절이 심하거나 통증이 지속된다면, 물리치료나 전문의 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 통증이 심하거나 일상생활에 지장을 준다면 더욱 그렇습니다.
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