정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.09

  식사를 잘 하지 않는 것이 항상 정신병을 의미하는 것은 아닙니다. 그러나 식욕 부진이나 식사 패턴의 변화가 지속된다면, 이는 스트레스, 우울증, 불안 등의 정신 건강 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 특히, 식사에 대한 불편함이나 불안감이 있다면 이는 심리적인 요인일 가능성이 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 영향을 미친다면, 정신건강의학과에서 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 또한, 성인 1일 권장되는 칼로리와 영양을 채우기 위해 소량씩 천천히 자주 끼니를 섭취하거나 한 번에 과다한 양을 먹으려고 하지 않으셔도 됩니다. 규칙적인 식사를 통해 영양을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 가능한 한 균형 잡힌 식사를 하도록 노력해보세요.

  꼭 확인해주세요.

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