정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.09
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식사를 잘 하지 않는 것이 항상 정신병을 의미하는 것은 아닙니다. 그러나 식욕 부진이나 식사 패턴의 변화가 지속된다면, 이는 스트레스, 우울증, 불안 등의 정신 건강 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 특히, 식사에 대한 불편함이나 불안감이 있다면 이는 심리적인 요인일 가능성이 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 영향을 미친다면, 정신건강의학과에서 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 또한, 성인 1일 권장되는 칼로리와 영양을 채우기 위해 소량씩 천천히 자주 끼니를 섭취하거나 한 번에 과다한 양을 먹으려고 하지 않으셔도 됩니다. 규칙적인 식사를 통해 영양을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 가능한 한 균형 잡힌 식사를 하도록 노력해보세요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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