솔직히 담임쌤 상담으로 많이 나아지긴 했어요. 쌤도 우울한 표정보단 웃고다니라 하셨고요 처음엔 당황했지만 그래도 담임쌤이 너무 좋아요,, 덕분에 많이 웃기도 하고 상황도 괜찮아졌어요 친구도 많이 사귀어서 자주 웃고요 근데 자꾸 마음 한구석엔 미래에 대한 불안함과 무기력감, 아무것도 하고싶지 않고 집중도 안되고 말도 많아지고, 자해생각에 식욕부진까지 미칠거같아요 자해를 하려 커터칼을 들었지만 과거 그랬던거처럼 다신 못돌아올까 무서워서 내려놓긴 했어요 손톱으로 피부를 긁어내는것도 자해에 해당되나요? 저 정말 열심히 잘 살고 괜찮다 생각했는데 왜 이러는건가요 위클 상담선생님은 저랑 안맞는거 같아서 상담 받고싶지가 않아요.. 그렇다고 병원갈 시간도 없구요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 담임 선생님과의 상담으로 조금 나아지셨다니 다행이에요. 그러나 여전히 불안감과 무기력감, 자해 생각이 지속되고 계시다면, 이는 전문적인 도움을 받아보실 필요가 있어 보입니다.
손톱으로 피부를 긁는 행위도 자해에 해당됩니다. 이는 감정적인 고통을 신체적인 고통으로 대체하려는 시도로 볼 수 있어요. 이러한 행동이 반복된다면, 스스로를 보호하기 위해 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다.
병원에 가기 어렵다면, 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과'를 선택하여 비대면 진료(전화 진료)를 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 또한, 주변의 신뢰할 수 있는 사람들과 이야기를 나누는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 혼자서 모든 것을 해결하려고 하지 마시고, 주변의 도움을 받는 것이 중요해요.
작은 목표를 세우고, 그것을 이루었을 때 스스로를 칭찬하는 것도 좋습니다. 이러한 작은 변화들이 쌓여 큰 변화를 가져올 수 있어요. 위클 상담선생님과의 상담이 맞지 않는다고 느끼신다면, 다른 상담 센터나 정신건강의학과 전문의를 찾아보시는 것도 하나의 방법입니다. 자신에게 맞는 상담을 통해 마음의 안정을 찾으시길 바랍니다.
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어제부터 갑자기 짜증나고 답답해요.. 학교에선 괜찮은데 집 들어오면 뭔가 답답하고 몸이 무거워지고 움직이기 귀찮고 자고싶고 원래 좋아하는 취미도 안하고 싶고 근데 꿈은 이루고 싶고 근데 미래는 어둡고 그래요.. 9일 뒤에 중요한 일이 있는데 움직이는것도 귀찮고 연습 해야하는데 다 포기하고 싶어요 .. 꿈은 이루고 싶은 마음이 저 또한 이해되지 않아서 더 짜증나요
배란일 근처에 우울감, 무기력감 같은 기분이 들기도 하나요?
시험공부를 하는데 기출문제 풀이가 안될정도로 불안하고 손발에 땀이 갑자기 늘었어요. 미래가 너무 불안하고 지금 하는일이 손에 안 잡혀요. 감정기복도 심해지고 무기력한 것 같기도 합니다
