발목보호대가 헐거울 때 어떻게 해야 하나요?

Question

발목보호대를 사서 껴봤는데 조금 널널한데 어떻게 하죠?

닥터나우 AI · Accepted Answer

발목보호대가 헐거울 경우, 다음과 같은 방법을 고려해보세요:

1. 사이즈 조정: 발목보호대가 조절 가능한 제품이라면, 스트랩이나 벨크로를 이용해 더 단단히 고정해보세요. 조절이 불가능한 제품이라면, 더 작은 사이즈의 보호대를 구매하는 것이 좋습니다.

2. 추가 패드 사용: 보호대 안쪽에 얇은 패드나 천을 덧대어 헐거움을 줄일 수 있습니다. 이 방법은 보호대가 약간 널널할 때 효과적입니다.

3. 새로운 제품 구매: 현재 사용 중인 보호대가 발목을 제대로 지지하지 못한다면, 본인의 발목 사이즈에 맞는 제품을 새로 구매하는 것이 가장 안전합니다. 특히 발목 부상이 심한 경우, 적절한 지지가 중요하므로 꼭 맞는 보호대를 사용하는 것이 필요합니다.

4. 전문가 상담: 발목 상태가 좋지 않거나 보호대 선택에 어려움이 있다면, 병원에서 의사나 물리치료사와 상담하여 적합한 제품을 추천받는 것도 좋은 방법입니다.

발목보호대는 발목을 안정적으로 지지하는 것이 가장 중요하므로, 헐거운 상태로 사용하는 것은 부상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 필요하다면 적합한 제품으로 교체하시길 권장합니다.

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