목에 무리가 간 후 회복 가능성은?

김OO • 2025.04.07

제가 윗몸 말아올리기 운동을 하면서 목에 계속 힘이 들어가 무리가 왔다가 괜찮아졌었어요. 근데 방금 눕다가 또 목에 무리가 갔어요. 괜찮아질까요?

신경외과
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신경외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.04.07

    목에 무리가 가는 경우, 일시적인 통증일 수 있지만 반복적으로 발생한다면 주의가 필요합니다. 목 부위에 인대와 근육에 갑작스러운 충격, 근육의 긴장으로 인한 경추 염좌일 가능성이 있어보여요. 우선 안정을 취해주시는 것이 좋겠으며 통증 완화를 위해 소염진통제를 복용해보셔도 좋겠어요. 윗몸 말아올리기를 할 때는 목이 아닌 복근에 집중하여 힘을 주는 것이 좋습니다. 다만, 증상이 호전되지 않는다면 추가적인 약물치료가 필요할 수 있으므로 정형외과 등에 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권유드려요. 충분한 휴식과 온찜질을 통해 회복을 도모할 수 있습니다.

    꼭 확인해주세요.

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