손으로 코를 막아 숨을 안쉬는 습관이 숨쉬기 불편함 유발하는 이유는 무엇인가요?

손OO • 2024.12.15

제가 습관적으로 손으로 코를 막아 숨을 안쉬는 버릇이 있는데 그래서인지 그렇게 자연스럽게 있어도 평소 숨쉬기 불편할때가있습니다

내과

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2024.12.15
손으로 코를 막고 숨을 쉬지 않는 습관은 숨쉬기에 불편함을 유발할 수 있는 여러 가지 이유가 있습니다. 첫째, 코를 통한 자연스러운 호흡이 방해받으면 입으로 숨을 쉬게 되는데, 이는 호흡의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 코는 공기를 걸러주고, 따뜻하게 하며, 습기를 더해주는 역할을 하기 때문에 입으로만 숨을 쉬면 이러한 기능이 제대로 이루어지지 않아 숨쉬기가 불편할 수 있습니다. 둘째, 코를 막는 습관이 지속되면 코의 점막이 자극을 받아 부종이 생기거나 염증이 발생할 수 있습니다. 이는 코막힘을 유발하여 숨쉬기 불편함을 더 악화시킬 수 있습니다. 마지막으로, 이러한 습관은 심리적으로도 불안감을 유발할 수 있으며, 이는 호흡에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이러한 습관을 줄이기 위해 의식적으로 노력하고, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 호흡이 불편하다면 천식, 혹은 기관지염이나 폐렴 등과 같은 호흡기계 질환이 있는 경우 기도가 좁아지면서 숨 쉬는 것이 불편 할 수 있으므로, 증상이 지속된다면 호흡기 내과를 방문하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
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