스트레스와 심한 운동으로 생리 주기 불규칙해지나요?

임OO • 2025.02.07

심한 운동과 스트레스를 많이 받으면 생리 주기가 불규칙 해지나요 학생도?

생리전증후군

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여성질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.02.07
네, 심한 운동과 스트레스는 학생을 포함한 여성의 생리 주기에 영향을 줄 수 있어요. 스트레스, 과로, 수면 부족, 체중 변화, 약물 복용, 호르몬의 변화 등 일상 생활 패턴의 변화는 생리가 불규칙해지는 원인이 될 수 있습니다. 특히 학생의 경우 학업으로 인한 스트레스가 크게 작용할 수 있으며, 과도한 신체 활동 또한 호르몬 균형에 영향을 주어 생리 주기를 변화시킬 수 있습니다. 따라서 규칙적이고 건강한 생활 습관, 식습관을 유지하고 적절한 휴식과 스트레스 관리가 중요합니다. 만약 생리 불순이 지속된다면 가까운 산부인과에 내원하여 의사의 진료를 받아보시는 것을 권유 드립니다.
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여성질환 관련 질문

생리 주기가 불규칙해진 20대 여성, 스트레스와 수면 불규칙이 원인일까요?

저체중 20대 초반 여성입니다. 그동안 항상 매달 첫째주에 생리를 했는데 올해 6월 무렵부터 자꾸 한주씩 밀려서 생리를 시작합니다. 6월에는 둘째주에 시작하더니 7월에는 셋째주, 8월에는 넷째주, 9월인 이번달은 아직 생리를 안했습니다. 몸에 별다른 이상은 없고 그래도 꼬박꼬박 생리를 하고는 있고 양이 유독 많아지거나 적어지거나 하지도 않습니다. 그나마 한가지 걸리는 건 올해 수험생활을 하며 스트레스를 지속적으로 받았고 수면 패턴이 조금 불규칙하다는 점입니다.

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