칼슘 영양제 복용 후 커피는 언제 마셔야 하나요?

유OO • 3일 전

칼슘영양제 먹고 커피는 언제 마시나요

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    3일 전

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    칼슘 영양제 복용 후에는 약 2-4시간 정도 시간 간격을 두고 커피를 마시는 것이 좋습니다.

    카페인은 칼슘의 흡수를 방해할 수 있어 영양제 복용 직후에 커피를 마시면 칼슘 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 따라서 칼슘 영양제의 효과를 최대한 얻기 위해서는 복용 후 최소 2시간 정도는 기다렸다가 커피를 마시는 것이 적절합니다.

    마찬가지로 커피를 마신 후에 칼슘 영양제를 복용하실 경우에도 2시간 정도 간격을 두는 것이 좋습니다.

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