저녁에 자도 4시간 자고 일어나나요?

유OO • 2024.06.07

저녁에 잠자는 시간이 10시30분에자도 4시간정도 자고 나면 일어나요

남성질환

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남성질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.06.07
네, 저녁에 10시 30분에 잠들면 4시간 후인 새벽 2시 30분경에 일어날 것으로 예상됩니다. 만약 이런 현상이 계속된다면, 수면 중에 소변이 마려워 잠에서 깨는 경우가 있는지 확인해보시는 것이 좋을 것 같아요. 수면 중에 2회 이상 소변이 마려워 잠에서 깬다면 병원에서 야간뇨 검사를 받는 것을 권유 드려요. 야간뇨는 원인이 복합적이기 때문에 원인 질환을 함께 치료해야 해요. 또한, 수면의 질을 개선하거나 수면 시간을 늘리기 위한 방법을 모색해보는 것이 좋습니다. 수면 부족은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으니, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
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남성질환 관련 질문

저녁에 맥주를 마시고 몇시간 못자고 일어났습니다

그런데 아침부터 몸살끼가 약간 느껴지면서 몸전체가 근육통이 느껴지고 목이 간질간질 하면서 기침이 나올거같은 느낌입니다 물론 심하다는 느낌은 안듭니다 지금 토요일이라 마땅히 병원도 없고 집에서 해볼 수 있는 조치가 뭐가 있을까요

감기/몸살

1개의 답변

2023.08.19

스트레스로 인해 잠이 부족한 것일까요?

잠을 자도자도 계속 자고싶고 계속 잠이와요 스트레스때문인건가요? 오늘만해도 새벽2시에 자서 아침 7시에 일어났다가 오전 11시쯤에 1시간 30분자고, 저녁 7시쯤에 또 1시간잤는데 또 졸리네요..

정신건강의학과수면장애

1개의 답변

2024.04.23

왜 주기적으로 엄청 잠이 많아지는 걸까요?

가끔 주기적으로 엄청 잠이 많아지는 때가 와요 평소에 조금 자는 것도 아니고 7시간 이상 자는데도 누워있다가 잠들고 이렇게 낮잠을 자도 저녁에 또 8시간 넘게 자요 이렇게 자고 일어나도 피곤하고 한 번 잠들면 깨어나는 것도 힘든데 왜이러는 건가요 매일 8시간 이상 자요

정신건강

1개의 답변

2024.10.24

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