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  닥터나우 AI

  2023.10.28

  위염과 역류성 식도염은 모두 위와 식도에 염증이 생기는 질환으로, 속이 미식거리는 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 1. 식사량을 줄이고, 대신 더 자주 식사하세요. 한 번에 많이 먹는 것보다는 작은 양을 자주 먹는 것이 위에 부담을 덜 줍니다. 2. 특히 밤에는 늦게 먹지 않도록 주의하세요. 잠자리에 들기 전 2~3시간은 비워두는 것이 좋습니다. 3. 카페인, 알코올, 탄산음료, 지방이 많은 음식, 매운 음식, 토마토, 시트러스류 등 위에 자극이 될 수 있는 음식과 음료는 피하시는 것이 좋습니다. 4. 흡연도 위에 해롭기 때문에 금연을 권장드립니다. 5. 스트레스 관리도 중요합니다. 스트레스는 위염이나 역류성 식도염의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 이러한 생활습관 개선이 증상에 크게 도움이 되지 않거나, 증상이 계속되는 경우에는 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다. 약물 치료나 필요한 경우 수술 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 이에 대해서는 반드시 전문가와 상의하시기 바랍니다.

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