홍국발효 구기자 섭취량은 3g인가요?
이OO • 2024.09.25
조금전 티비에서 홍국발효 구기자 하루 섭취량이 3g이라고 하는데요 검색창에는 5g으로 되어 있습니다ㆍ 혈관에 좋다길래 먹고 있는데 헷갈립니다 ㆍ 어느게 맞나요?
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.25
홍국발효 구기자의 하루 권장 섭취량에 대해 혼란을 느끼시는 것 같네요. 텔레비전에서는 3g이라고 하고 검색 결과에는 5g으로 나와 있어서 어느 정보가 정확한지 궁금하실 것 같아요. 일반적으로 홍국발효 구기자의 하루 섭취량은 3g에서 5g 사이로 권장되고 있습니다. 그러나 이는 개인의 건강 상태나 필요에 따라 달라질 수 있기 때문에, 가장 정확한 섭취량은 주치의와 상담을 통해 결정하는 것이 바람직합니다. 혈관 건강을 위해 섭취하고 계시다면, 3g부터 시작해서 몸의 반응을 관찰하시고, 필요에 따라 조금씩 조절해 보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
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