아침 식사 후 설사의 원인은 무엇인가요?

Question

아침에 일어나면 정상적인 대변을 봅니다

근데 일주일에 3~4번정도는 아침식사만하고나면 설사를 한번씩 하는데
점심 저녁은 뭘먹어도 괴안거든요

왜 아침식사후에만 한번씩 설사가 나오는지요
음식때문에 그러는것도 아닌것같고요 
왜냐면 아침에 먹은걸 저녁에 그대로 먹어도

저녁에는 괴안건든요

닥터나우 AI · Accepted Answer

아침 식사 후에만 설사가 발생하는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 첫째, 아침 식사 후에 위장관이 활성화되면서 장 운동이 증가하여 설사를 유발할 수 있습니다. 이는 과민성 대장 증후군과 관련이 있을 수 있습니다. 둘째, 아침 식사로 섭취하는 특정 음식이 장을 자극할 가능성도 있습니다. 셋째, 스트레스나 긴장 상태가 아침에 더 높아져서 장 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

이 문제를 해결하기 위해서는 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다:
1. 아침 식사 메뉴를 다양하게 바꿔보면서 어떤 음식이 설사를 유발하는지 확인해보세요. 특정 음식이 장을 자극할 수 있으므로, 식단을 조절해보는 것이 좋습니다.
2. 아침 식사 시간을 조금 늦춰보거나 식사 전에 충분한 휴식을 취해보세요. 스트레스나 긴장 상태가 장 기능에 영향을 줄 수 있으므로, 식사 전후에 충분한 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
3. 식사 후 바로 활동을 시작하기보다는 잠시 휴식을 취해보세요. 장 운동이 지나치게 활발해지는 것을 방지하기 위해 식사 후 잠시 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

만약 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 전문의와 상담하여 보다 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 설사가 반복되는 원인은 다양할 수 있으므로, 내과 진료를 통해 정확한 원인을 찾아 이에 대한 치료를 받는 것이 빠른 회복에 도움이 됩니다.

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