위염 회복 중 밤에 먹기 좋은 음식은?

민OO • 2025.06.09

보통 밤에 자기전에 늦은시간 먹는것은 위에 안좋다고 하죠..근데 저는 이미 위염에 걸려서 회복중인데 저녁을 조금밖에 못먹고 밤에 조금이리도 뭘 먹어야 오히려 위산분비가 억제됩니다만 그 조금을 뭘로 먹어야할까요?

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1개의 답변

  • 위염 회복 중이시라면 밤에 드시는 음식도 위에 부담을 주지 않는 것이 중요합니다. 늦은 시간에 조금이라도 드셔야 위산 분비를 억제하는 데 도움이 된다면, 다음과 같은 음식들이 좋습니다:

    1. 바나나: 소화가 잘 되고 위에 자극을 주지 않아 위염 환자에게 적합합니다.
    2. 미음이나 죽: 위에 부담이 적고 소화가 잘 되는 음식입니다.
    3. 삶은 감자: 기름기 없이 준비하면 소화에 부담이 적습니다.
    4. 구운 사과: 소화를 돕고 위에 자극이 적은 편입니다.
    5. 요거트: 프로바이오틱스가 포함되어 있어 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

    이러한 음식들은 위에 부담을 덜 주면서도 위산을 중화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단, 개인마다 반응이 다를 수 있으니 드신 후 불편함이 있다면 다른 음식을 시도해보시는 것이 좋습니다. 또한 취침 직전보다는 잠들기 2-3시간 전에 가볍게 드시는 것이 좋습니다.

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