손가락과 손목의 찌릿함과 피부 변화 원인은?

김OO • 2025.12.28

손가락이 살짝 찌릿한 증상들이 좀 있네요 손목 전완근 위쪽하고, 말이죠. 정도는 뭐.... 사실 심하지는 않아요. 외려 크리스마스 이브날 제일 심했다가 이제는 조금씩 나아지고 있습니다. 근데 또 이상하게도 통증 있다가도 외려 무언가를 하면 괜찮아지는데 왼쪽은 또 특이하게도 약간 피부가.. 올라온다 그래야 하나요? 그런 증상이 있네요.고중량 운동 쉰지 21알째고 헬스장 가서도 유산소나 맨몸운동 혹은 맨몸운동이나 다름없는 5kg이하 덤벨로 하는 운동만 초저중량 고반복으로 했는데 말이죠. 그게 벌써 21일차 입니다. 근데 왜 또 왼쪽 두 번째 손가락 손등 마디나, 굳은 살 박혀있는 부분, 손목 부분에서 간혹 찌릿함이 느껴지는 거며 피부는 왜 올라오는지... 저 2026년 와봐야 세는 나이로 30세거든요? 일상에 이상도 없고요. 설마.... 퇴행성 관절염, 류머티스, 힘줄 괴사 이런건가요? 누워서 쉬면 연축반응 오긴 하던데 암만 몇 년간 고중량 들며 누적된게 있다지만 넘 오래가서.

근육통손목통증
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.12.28
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 손가락과 손목의 찌릿함, 그리고 피부 변화에 대한 걱정이 느껴집니다.

    손가락과 손목의 찌릿한 증상은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 고중량 운동을 오랫동안 하셨다면, 반복적인 동작으로 인한 신경 압박이나 손목터널증후군의 가능성이 있습니다. 이는 손목의 정중신경이 압박을 받아 손가락에 찌릿한 느낌을 주는 경우가 많습니다.

    피부가 올라오는 증상은 운동 중 마찰이나 압력으로 인한 굳은살, 물집, 또는 경미한 염증 반응일 수 있습니다. 특히 운동 중 반복적인 마찰이 있는 부위에서 이런 현상이 나타날 수 있습니다.

    누워서 쉴 때 나타나는 연축반응은 근육의 피로나 전해질 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 고강도 운동 후에는 근육이 회복되는 과정에서 이런 증상이 나타날 수 있습니다.

    현재 증상이 점차 나아지고 있다고 하셨는데, 이는 휴식과 저중량 운동으로 전환한 것이 도움이 되고 있을 가능성이 높습니다. 30세의 젊은 나이에 퇴행성 관절염이나 류머티스 관절염의 가능성은 상대적으로 낮지만, 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의의 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    회복을 돕기 위해 충분한 휴식, 손목 스트레칭, 필요시 손목 보호대 착용 등을 고려해보세요. 또한 운동 강도를 점진적으로 조절하며 몸의 반응을 살펴보는 것이 중요합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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정형외과 관련 질문

  • 손가락과 손목의 마디가 자주 아픈데, 무슨 증상인가요?

    손가락손목의마디? 가 몸살근육통처럼 자주아파요 가끔은 팔전체가 근육통처럼들때도있고 그냥 몸살기운처럼오는것같아요... 오한도들고 근데몸살이라기엔 너무 빈도수가 잦기도하고 열이나 두통은 딱히없거든요 그냥 피로하고 아프니깐 손하나까딱하기싫고 타이레놀이나 소염진통제먹고나면 그래도 좀 나아지는편같아요 오늘아침에두 팔이 아파서 진통제를먹었는데 낮시간동안은괜찮더니 저녁되니깐 다시좀 아파오네요무슨증상인지모르겠어요 아침에 너무피곤하면 손가락이살짝부어있고 그외엔붓기는딱히없구요 워낙에붓거나 하는체질은아니라서 부어도 금방 빠지기도하고 티도잘안나요 그냥 손가락부터 어깨까지 저릿저릿하거나 근육통이오거나 자주그러니깐 이유가있나싶어서질문드립니다 ...

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  • 갑자기 생긴 양쪽 손가락과 손목의 이상 증상, 원인은 무엇일까요?

    갑자기 양쪽팔 손가락 손목에 뜬금없이 생겨요ㅠ 뭘까요.. 가려운것도 있고 아무느낌 없는것도 있습니다

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    2023.11.05
  • 채혈 후 엄지손가락 찌릿함, 신경손상인가요? 치료 필요할까요?

    왼쪽손목의 엄지손가락 밑 맥박 짚는 부분에 채혈을 했는데 바늘이 들어가는순간 엄지손가락까지 찌릿하면서 힘이 풀렸습니다 채혈은 바늘이 빠져서 실패했고 두번째 시도에도 실패해서 다른곳에 채혈했는데 이틀이 지난 지금도 주사부위를 스치기만해도 엄지손가락까지 찌릿해요 힘이 안들어가거나 움직임에 불편함은 없습니다 신경손상이라던지 부작용일까요? 치료가 필요한걸까요?

    통증

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    2024.09.06