유산균 복용량과 효과에 대해 궁금합니다.
김OO • 2025.01.06
유산균100억 마리들은거2포먹는다고200억먹는건아니겠죠?? 하루에 막는횟수늘리면 효과를 더볼수있을까요
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.06
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
유산균의 복용량은 제품마다 다를 수 있어요. 100억 마리의 유산균이 들어 있는 2포를 섭취한다면, 실제로 200억 마리를 섭취하는 것이 맞습니다. 하지만 유산균의 효과는 단순히 섭취량에만 의존하는 것이 아니에요. 개인의 장 건강 상태, 유산균의 종류, 그리고 제품의 품질 등 여러 요소에 따라 달라질 수 있습니다.
하루에 복용 횟수를 늘린다고 해서 반드시 효과가 더 좋아지는 것은 아니에요. 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로, 제품에 명시된 권장 복용량을 지키는 것이 중요합니다. 만약 더 많은 양을 섭취하고 싶다면, 전문가와 상담하여 안전하게 복용할 수 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
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