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  닥터나우 AI

  2024.07.16

  생리 중에 치킨과 같은 기름진 음식을 섭취하는 것이 직접적으로 통증을 증가시킨다고 단정 지을 수는 없어요. 그러나 기름진 음식은 소화가 어렵고, 일부 사람들에게 소화 불량이나 복부 팽만감을 유발할 수 있어요. 이러한 증상들이 생리통을 더 불편하게 만들 수 있습니다. 개인의 체질에 따라서 특정 음식이 호르몬 변화에 영향을 주는 경우도 있으나, 생리 중 나타나는 증상이 심할 경우 너무 찬 음식이나 인스턴트, 자극적인 음식을 섭취하게 되면 복통이 심해지거나 피부 질환이 생기는 등의 증상이 나타나기도 해요. 따라서 본인의 몸 상태를 잘 관찰하고, 적절한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 생리통이 심하다면 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사, 스트레스를 감소시키는 것들이 생리통 완화에 도움이 되는 방법이라고 해요.

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