발목 인대 늘어남, 통증 심한데 어떻게 해야 하나요?

공OO • 2025.03.18

발목을 다쳤는데 반깁스 하고 있는데 통증이 있어서 오늘 병원 갔는데 인대 늘어났어서 아플수 있다거 하셨다. 하지만 더 통증이 심해요.

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1개의 답변

  • 발목 부상으로 인해 인대가 늘어난 경우 통증이 심할 수 있습니다. 반깁스를 하고 계시더라도 통증이 계속 심하다면 몇 가지를 고려해볼 수 있습니다.

    1. 안정: 발목을 최대한 사용하지 않고 휴식을 취하세요. 무리한 움직임은 통증을 악화시킬 수 있습니다. 깁스한 발에 무리가 가지 않도록 목발을 사용해서 보행을 하시는 것이 좋습니다.

    2. 냉찜질: 부상 후 48시간 이내에는 냉찜질을 통해 부기를 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다. 하루에 여러 번, 한 번에 15-20분 정도 적용하세요.

    3. 압박: 압박 붕대를 사용하여 부기를 줄이고 발목을 지지할 수 있습니다. 하지만 너무 꽉 조이지 않도록 주의하세요.

    4. 거상: 발목을 심장보다 높게 올려 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

    만약 이러한 방법으로도 통증이 완화되지 않거나 통증이 점점 심해진다면, 병원에 가셔서 인대 파열 등을 염두에 두시고 검사 시행해보셔야 해요. 정형외과 가보시는 것이 필요해요. 추가적인 검사가 필요할 수 있으니 다시 병원을 방문하여 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다.

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