소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.07

  변비가 심하다고 하셨는데, 평소에 물과 과일, 야채를 충분히 섭취하고 계시다면 다른 원인들을 고려해볼 필요가 있습니다. 섭취하고 계신 식이섬유가 불용성보다는 용해성에 치중되어 있다면, 불용성 식이섬유가 풍부한 음식을 더 섭취해보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 통곡물, 견과류, 씨앗류 등이 있죠. 또한 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진시켜 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 스트레스 또한 소화기계에 영향을 미쳐 변비를 유발할 수 있으니 스트레스 관리 방법을 찾아보시는 것도 중요합니다. 복용 중인 약물이 변비를 유발할 수도 있으니, 최근에 새로운 약을 복용하기 시작했다면 의사와 상담해보시는 것이 좋습니다. 갑상선 기능 저하증이나 당뇨병 같은 다른 건강 문제도 변비를 유발할 수 있으므로, 지속적이고 심각한 변비 증상이 있다면 정확한 진단을 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이러한 방법들을 시도해보셨음에도 변비가 개선되지 않는다면, 전문의와 상담하여 보다 구체적인 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 바이오피드백 치료법과 같은 근본적인 치료 방법을 고려해볼 수도 있습니다. 이 치료법은 항문 이완요법으로 알려져 있으며, 변비 환자들에게 매우 효과적인 방법 중 하나입니다.

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