위염인데 그릭요거트 섭취 가능한가요?
정OO • 2024.08.20
위염인데 그릭요거트 섭취 가능한가요
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.20
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
위염이 있을 때 그릭요거트를 드시는 것은 대체로 문제가 없어 보입니다. 요거트는 장 건강에 좋고 프로바이오틱스가 풍부하여 소화에 도움을 줄 수 있기 때문이죠. 하지만 위염의 증상이나 원인은 개인마다 다르기 때문에, 그릭요거트를 드신 후에 속이 불편하거나 증상이 심해진다면 섭취를 중단하시고 소화기 내과 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다. 위염이 있을 때는 맵고, 짜고, 자극적인 음식을 피하는 것이 좋으며, 몸에 좋다고 해서 많이 섭취하기보다는 적절한 양을 드시며 규칙적인 운동과 생활 습관을 교정하는 것도 중요합니다.
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