감정기복과 우울 증상이 왜 나타나나요?
김OO • 2025.07.07
요즘 감정기복이 심해요 갑자기 우울해서 울기도 하고 그러다 또 막 짜증이나고 화가나요 잠도 5~6시간 자는데 계속 피곤하고 아무것도 안하고싶어요 일을 가야하는데 그것도 싫고 한숨이 계속 나오고 배고파서 밥을 먹다가도 갑자기 먹기 싫어져서 안먹기도 하고 아무것도 아닌 일에도 과민반응해요
정신건강
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.28error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
감정기복과 우울 증상은 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 현재 겪고 계신 갑작스러운 우울감, 짜증, 피로감, 의욕 저하, 식욕 변화, 과민반응 등은 기분장애의 증상일 가능성이 있습니다.
이러한 증상들은 기분 조절이 어려운 상태를 나타내며, 특히 기분이 급격하게 변하는 양극성 장애(조울증)나 우울증 등을 의심해볼 수 있습니다. 또한 스트레스, 수면 부족, 호르몬 변화, 영양 불균형 등 신체적 요인도 감정기복에 영향을 줄 수 있습니다.
현재 증상이 일상생활에 지장을 주고 있고, 지속된다면 정신건강의학과를 방문하여 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 전문가는 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제안해 드릴 수 있습니다.
자신의 감정 상태를 기록해두는 감정 일기를 작성하는 것도 도움이 될 수 있으며, 이를 진료 시 참고자료로 활용하시면 더 정확한 진단에 도움이 됩니다.
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