음료수 후 바로 영양제 복용해도 되나요?
이OO • 2026.03.28
홍차 녹차 카페인 우유 성분이 함유되지 않은 음료수인데 마시고 바로 영양제 복용해도 되나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.28
영양제는 기본적으로 물과 함께 복용하는 것이 원칙입니다. 홍차, 녹차, 카페인이나 우유 성분이 함유되지 않은 음료수와 함께 복용하는 것이 심각한 상호작용을 일으키지는 않지만, 영양제의 흡수율을 최대화하고 부작용을 최소화하기 위해서는 음료수를 마신 후 1-2시간 정도 시간 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.
만약 꼭 음료수와 함께 복용해야 한다면, 물과 함께 복용하는 것이 가장 이상적입니다. 특정 영양제는 복용 지침이 다를 수 있으니, 제품의 복용 안내를 확인하시는 것도 중요합니다.
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