생리 중 심한 졸림의 원인은 무엇인가요?
정OO • 2025.10.20
생리 4일차인데 1일차부터 하루종잉 정신을 못차릴 정도로 너무 졸려요 학교에서도 수업 듣다가 무의식으로 그냥 잠들어버리고…. 왜 그럴까요
여성질환
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!여성질환 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.20error
AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생리 중에 심한 졸림을 경험하시는 것은 매우 흔한 현상입니다. 생리 기간 동안 여성의 약 30%가 피로와 졸음 증상을 경험한다고 알려져 있어요.
이러한 졸림의 주요 원인은 호르몬 변화입니다. 생리 중에는 프로게스테론과 에스트로겐 수치가 급격히 변화하며, 이는 피로감과 졸음을 유발할 수 있어요. 또한 생리 중 철분이 손실되면서 일시적인 빈혈 상태가 되어 더욱 피로감을 느낄 수 있습니다.
생리통이나 불편함으로 인해 수면의 질이 저하되는 것도 낮 동안의 졸림을 악화시키는 요인이 될 수 있어요.
이런 증상을 완화하기 위해서는:
- 충분한 수면 취하기
- 철분이 풍부한 음식 섭취하기
- 가벼운 운동으로 혈액순환 촉진하기
- 카페인 섭취 조절하기
- 필요시 비스테로이드성 소염진통제 복용 고려하기
만약 졸림 증상이 일상생활에 심각한 지장을 주거나 매 생리마다 심하게 나타난다면, 산부인과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 관리 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
여성질환 관련 질문
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!