얼마전 대인관계에서 극심한 스트레스를 받았습니다. 심장이 조이는 느낌이 들고 두통에 몽롱한 기분도 들었어요. 이번 일은 해결 되었지만, 앞으로도 계속 대인관계에서 스트레스를 받을 것 같아서 우울해요. 전부터 우울증이 있을 것 같다는 생각은 해봤지만 일상생활에 큰 지장이 없어서 병원에 가본적은 없어요. 하지만 이전에도 극심하게 스트레스를 받으면 분노조절이 안되거나, 이번처럼 현실과 떨어진 기분이 들고 심장이 조이는 기분이 들었어요. 정신과 진료를 받아보는게 좋을까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 말씀하신 증상들은 대인관계 스트레스로 인한 우울증 가능성을 포함하여 다양한 정신건강 문제를 시사할 수 있습니다. 심장이 조이는 느낌, 두통, 몽롱한 기분, 분노조절의 어려움 등은 스트레스 반응뿐만 아니라 우울증, 불안장애, 심지어는 공황장애와 같은 다른 정신건강 문제의 증상일 수도 있습니다.
일상생활에 큰 지장이 없다고 하셨지만, 정신건강 문제는 초기에 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 이러한 증상들이 반복되거나 일상생활에 영향을 미치기 시작한다면, 더 심각한 문제로 발전할 위험이 있습니다.
따라서 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없다면 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 첫 진료는 대면 진료를 권장드려요. 전문의는 여러분의 증상을 면밀히 평가하고, 적절한 치료 계획을 제안할 것입니다. 이는 약물치료, 심리치료, 스트레스 관리 기법 등을 포함할 수 있습니다.
정신건강은 신체건강만큼 중요하므로, 주저하지 말고 도움을 청하는 것이 좋습니다. 조속히 정신과 전문의와 상담을 예약하시길 권장드립니다.
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신경쓰고 스트레스 받으면 우울증이 더 심해질수 있나요?
스트레스 때문에 우울증이 않나을수 있나요? 아니면 우울증이 심해질 수 있나요?
대인관계가 너무 힘들고 갈등이 일어나지도 않았는데도 숨이 턱 막히고 불안해서 심장이 진정되지 않아요. 너무 불안할 때에는 잠도 세네시간밖에 못 잡니다. 술기운에 잠들어도 다섯시간정도 자고 일어나는 정도에요. 아무것도 일어나지 않았는데도 섣불리 걱정하고 불안하게 되어요. 그냥 이대로 삶이 끝나면 편안해질 것 같아요. 너무 불안하면 하루 한 끼만 먹은 적도 있고, 밥을 거의 먹지 않을 때도 있습니다. 쉴때도 내가 지금 괜찮은건가 뭐라도 해야하지 않을까 하는 강박이 제 숨을 턱 막히게 해요. 너무 힘이 드는데 죽을 용기가 없어요