밤에 소변이 자주 마려운 원인은 무엇인가요?

Question

몇달전부터 소변이 자주 마려워요 특히 자려고할 때 마렵고 자는도중에도 마려워요 음료수 마시면 더 심해져요 그냥 카페가서 테이크아웃 한잔만 마셔도 화장실을 5번 정도 가는거 같아요 원래 이정도는 아니였는데 딱히 아프거나 하지는 않는데 점점 못참겠어서 너무 힘들어요 나이는 아직 19살이에요

닥터나우 AI · Accepted Answer

밤에 소변이 자주 마려운 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 질문자님의 경우 음료수를 마시면 화장실을 5번 정도 가게 되는 상황이 특히 신경 쓰이시는 것 같네요.

이런 증상의 주요 원인으로는:

1. 수분 섭취 패턴: 특히 저녁이나 취침 전에 많은 양의 수분을 섭취하면 밤에 소변이 자주 마려울 수 있습니다.

2. 카페인 섭취: 질문자님께서 언급하신 테이크아웃 음료가 카페인이 함유된 음료(커피, 차, 탄산음료 등)라면, 카페인은 이뇨작용을 촉진하여 소변 빈도를 증가시킬 수 있습니다.

3. 과민성 방광: 방광이 정상보다 민감하게 반응하여 소량의 소변에도 강한 요의를 느끼게 됩니다.

4. 스트레스나 불안: 정신적 요인도 소변 빈도에 영향을 줄 수 있습니다.

5. 항이뇨 호르몬 분비 변화: 밤에는 보통 항이뇨 호르몬이 증가하여 소변 생성이 줄어들지만, 이 호르몬의 분비에 문제가 있으면 야간 빈뇨가 발생할 수 있습니다.

증상이 지속되고 일상생활에 불편을 주고 있다면, 비뇨의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 당장 할 수 있는 관리 방법으로는 저녁 시간대에 수분 섭취를 줄이고, 카페인이 함유된 음료를 피하며, 취침 2-3시간 전부터는 수분 섭취를 최소화하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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