수면의 질과 혈압 상승의 관계는?
손OO • 2025.01.04
자고일어나서 3분동안 앉아서안정취한후 잰혈압이 115에78나옵니다 그러면 수면의질도 괜찮았다고볼수있나요? 전 잠을 못자면 혈압이 120대중반으로나오더군요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.04
수면의 질이 혈압에 미치는 영향은 분명합니다. 충분하지 않거나 질이 낮은 수면은 스트레스 호르몬의 증가를 초래할 수 있고, 이는 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 당신이 말씀하신 수면 후 측정한 혈압 115/78은 정상 범위에 속합니다. 이는 수면의 질이 좋았을 가능성을 나타내며, 잠을 충분히 자지 못했을 때 혈압이 120대 중반으로 나타나는 것은 수면 부족이 혈압에 영향을 미쳤을 수 있음을 보여줍니다. 따라서 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 수면의 질을 지속적으로 개선하는 것이 혈압을 관리하는 데 도움이 될 것입니다.
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