눈꺼풀이 자주 튀고 졸린 모습으로 오해받아요, 어떻게 해야 할까요?
박OO • 2024.11.14
평소 이야기도중 눈꺼풀이풀려 피곤과 졸린사람모습으로 변화고 덥거나할때도 눈이플립니다 그러다보니 직장에서나 주변사람들에게 나는않졸린데 오해를받는경우가 많아요 또 이때 말을하는 도주에 발음도 부적절해져 졸릴때나오는소리같아 상대방으로 하여금 보기가좀 불편해함니다
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.14
눈꺼풀이 자주 떨리고 졸린 모습으로 오해받는 상황은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 눈떨림은 마그네슘 부족 등에 의해 발생할 수 있어요. 또한, 피로나 스트레스, 카페인 과다 섭취 등도 원인이 될 수 있습니다.
다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
- 충분한 수면: 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 충분한 휴식을 취하세요.
- 스트레스 관리: 스트레스를 줄이기 위한 명상, 요가, 심호흡 등의 방법을 시도해 보세요.
- 카페인 섭취 줄이기: 커피, 차, 에너지 음료 등의 카페인 섭취를 줄여보세요.
- 영양 보충: 마그네슘과 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하거나, 필요시 영양제를 고려해 보세요.
이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 더 심해진다면, 가까운 신경과 진료를 가보시면 좋을 것 같아요. 또한, 발음이 부적절해지는 등의 증상이 있다면, 정신건강의학과나 수면클리닉 등에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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