누울 때 뒷통수 통증과 이상감 원인은?

Question

목, 경추로 인해 누웠을때 계속 머리 뒷통수 느낌이 이상하고, 종종 통증도 느껴져서 수면에 방해가 되는데, 왜 그런건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

뒷통수 통증과 이상감은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 질문자님께서 언급하신 것처럼 목과 경추 문제가 주요 원인일 가능성이 높습니다.

경추성 두통은 목의 근육이나 관절에 문제가 생겨 발생하는 두통으로, 특히 누웠을 때 머리 위치에 따라 목 근육이나 신경이 압박되어 뒷통수 부분에 통증이 나타날 수 있습니다. 장시간 같은 자세로 있거나, 잘못된 자세로 인해 목 근육이 긴장되면 이러한 증상이 더 심해질 수 있습니다.

또한 후두 신경통도 뒷통수 통증의 원인이 될 수 있는데, 이는 뒷머리 부분의 신경이 자극되어 톡 쏘거나 찌르는 듯한 통증을 유발합니다.

스트레스, 피로, 수면부족 등도 두통을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.

증상 완화를 위해서는:
1. 적절한 베개 사용 - 목을 자연스러운 곡선으로 유지해주는 베개 사용
2. 수면 자세 개선 - 옆으로 누워 자거나 베개 높이 조절
3. 목 스트레칭과 가벼운 운동
4. 온찜질로 근육 이완

하지만 통증이 지속되거나 심해진다면, 신경과나 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 통해 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다.

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