다이어트 약 꾸준히 먹지 않고 중단한 결과, 살이 더 찌는 이유는 무엇일까요?

Question

다이어트 약을 꾸준히 먹긴 했는데..
한달 안먹고.집에서 두달동안 먹기만 했더니 ..살이 너무 쩠어요

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다이어트 약을 복용하다가 중단하고 식사량이 늘어나면 체중이 다시 증가하는 것은 흔한 일입니다. 체중 관리는 약물 복용뿐만 아니라 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동, 건강한 생활 습관을 통해 이루어져야 합니다. 다이어트 약은 체중을 감량시켜주는 직접적인 약이기 보다는 이러한 건강한 생활 습관이 유지되었을 때 병행하면 기대하는 효과를 보일 수 있는 보조제 역할이에요.

체중을 다시 감량하고자 한다면, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 균형 잡힌 식사: 과일, 채소, 통곡물, 단백질 등을 포함한 다양한 음식을 섭취하면서, 고칼로리, 고지방, 고당분 음식의 섭취를 줄입니다.
2. 규칙적인 운동: 주 3회 30분 이상 운동을 목표로 합니다.
3. 충분한 수면: 하루에 7-9시간의 수면을 취하는 것이 중요합니다.
4. 스트레스 관리: 스트레스는 과식을 유발할 수 있으므로 적절한 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 좋습니다.

다이어트 약을 다시 시작하기 전에 의사와 상담하여 자신에게 맞는 체중 관리 계획을 세우는 것이 중요합니다. 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '다이어트' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 통해 충분한 상담 후 약을 처방 받아보시는 걸 권유드려요. 체중 감량은 단기간에 이루어지는 것이 아니라 지속적인 노력과 인내가 필요한 과정임을 기억하세요.

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