심한 안구건조증 원인과 대처법은?

Question

일상생활이 어려울정도로 눈이 건조할때는 어떻게해야하나요? 그리고 원인은뭘까요? 갑자기 이번 겨울부터 너무너무 힘들정도로 건조해요

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

안구건조증이 일상생활을 방해할 정도로 심해지셨다니 많이 불편하실 것 같습니다.

안구건조증은 눈물 층의 항상성이 상실되어 발생하는 질환으로, 특히 겨울철에는 실내 난방으로 인한 건조한 환경 때문에 증상이 더 심해질 수 있습니다.

원인으로는 나이의 증가, 약물 사용, 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용, 콘택트렌즈 착용 등이 있습니다. 또한 수면 중 눈을 완전히 감지 않고 자는 경우에도 건조함이 심해질 수 있습니다.

심한 안구건조증 대처법은 다음과 같습니다:

1. 인공눈물 사용: 무방부제 인공눈물을 정기적으로 사용하세요. 심한 경우에는 겔타입 연고류가 더 효과적일 수 있습니다.

2. 환경 조절: 가습기를 사용하여 실내 습도를 높이고, 에어컨이나 선풍기, 히터의 직접적인 바람을 피하세요.

3. 눈 휴식: 20분마다 20초씩 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬게 하고, 의식적으로 눈을 자주 깜빡이세요.

4. 영양 섭취: 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등 항산화 식품과 오메가-3가 풍부한 음식을 섭취하세요.

5. 전문의 상담: 일상생활이 어려울 정도로 심하다면, 안과를 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 인공눈물만으로 효과가 부족할 경우 다른 치료 옵션을 고려할 수 있습니다.

증상이 갑자기 심해졌다면, 생활환경의 변화(새로운 난방 시스템, 컴퓨터 사용 시간 증가 등)나 계절적 요인(겨울철 건조함)이 영향을 미쳤을 가능성이 높습니다. 안과 검진을 통해 정확한 원인을 파악하시는 것이 좋겠습니다.

안과 관련 1개의 답변