남동생 둘이 있는데요 솔직히 4명 나아서 키우는 사람도 많지만 제 기분은 좋으면서도 슬프면서도 되게..저희엄마가 임신한건데요 ㅜ 10일차여서 고민좀 해본데요ㅠ 수술할지 말지 근데 저는 엄마에 선택을 당연스럽게 존중하지만 왜제가 엄마따라 속이안좋아지고 구역질할거같은지 진짜 미치겠어요ㅠ 처음엔 너무웃기고 안믿기고 좋았기도 했지만 나중에가서 집에와서는 경제문제 때문인지..저희엄마 걱정때문인지 너무 오열할거같고 무엇보다 제가 정말 싫어하는 느낌. 엄마따라 속도안좋고 헛구역질만 할거같은 느낌 ㅠ 아침도 안먹었는데 지금 아무것도 못먹겠고 어차피 수술 결정할거 알면서도 한없이 우울해지고 축복받아야 하는일인데 저 혼자서만 왜이러는지 머르겠어요.. 물론 엄마힘들거 누구보다 더 잘 알지만 ㅜ 이게 심리문제인가요 고민상담 한번만 해주세요ㅠ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 느끼는 복잡한 감정은 충분히 이해할 수 있습니다. 어머니의 임신 소식에 대해 기쁨과 동시에 걱정, 불안, 심지어 신체적 반응까지 느끼는 것은 매우 자연스러운 반응입니다.
가족 구성원의 임신은 단순히 한 사람의 일이 아니라 가족 전체의 역동성에 영향을 미치는 큰 변화입니다. 질문자님은 이미 두 명의 남동생이 있는 상황에서 또 다른 가족 구성원의 추가에 대한 걱정, 특히 경제적 문제와 어머니의 건강에 대한 염려가 있으신 것 같습니다.
신체적 반응(구역질, 식욕 저하)은 심리적 스트레스가 신체로 표현되는 현상일 수 있습니다. 이런 반응은 질문자님이 어머니와 강한 정서적 유대감을 가지고 있다는 증거이기도 합니다.
이런 상황에서는 자신의 감정을 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 축복받아야 할 일이라고 생각하면서도 걱정되는 마음이 드는 것은 모순되지 않습니다. 가능하다면 어머니나 가족과 솔직하게 대화를 나누어 보세요. 자신의 감정을 표현하는 것만으로도 마음이 가벼워질 수 있습니다.
또한, 필요하다면 전문가의 상담을 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 질문자님의 감정은 비정상적인 것이 아니라, 큰 변화 앞에서 느끼는 자연스러운 반응임을 기억하세요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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어렸을 때부터 부모님에게 자신의 감정을 잘 표현하지 않았습니다. 어렸을 때나 지금이나 제가 화내거나 울면 엄마가 공감해주지 않습니다. 엄마는 엄마 본인의 감정이 제일 중요하고 그러다 보니 제가 슬픈 감정을 내 비추면 저와 같이 웁니다. 그래서 항상 기쁜 감정만 표현했고 우울증 약을 먹기 전까지 진짜 감정을 표현하는 방법을 까먹었습니다. 감정표현을 잘하지 못해서 숫기가 없고 착하다는 말을 많이 들었습니다. 그리고 엄마는 제가 이성적이고 감정적이지 않다고 부러워했습니다. 하지만 제가 무의식적으로 주지화를 했던 것 같습니다. 사람과 대화를 할 때,공부를 할 때 항상 불안,걱정의 감정을 느끼고 있었지만 상황과 감정을 따로 분리했던 것 같습니다. 그래서 지금도 공부나 사람과 대화할 때같이 집중해야 하는 상황이 오면 무의식적으로 주지화해서 집중하면 감정을 잘 의식하지 않게 됩니다. 어떡게 해야 무의식적으로 주지화 하는 걸 해결 할 수 있을까요?
어떤일로 우울한일이 생겼다가 그 어떤일이 사라져도 우울한 감정만 남아서 계속 우울할수 있나요
우울한감정이 너무 가득차서 모든걸 내려놓고싶네요 아이도 와이프도 있는데 혼자라는 생각밖에들지않고 가슴이 턱턱막히는 느낌이 자주들고 그 기분이들때는 뭔가 불안하고 무섭네요
