수영을 배우다가 트라우마를 겪었어요, 물에 못들어가고 두려워하는데 왜 그런 건가요?

Question

제가 학원을 다니는데 수영을 배워요
근데 같은반친구들이 자꾸 놀려서 트라우마를 겪었어요
근데 물에 이젠 못들어갈것같고,물만 보면 속이 울렁거리고,속이 답답하고,숨이차는것같고,제가 더이상 수영을 다니는것이 두려워졌어요...
왜그런건가요...??

닥터나우 AI · Accepted Answer

수영을 배우는 과정에서 친구들의 놀림으로 인해 트라우마를 겪고 계신 것 같아요. 이러한 부정적인 경험은 심리적으로 큰 영향을 미치며, 물에 대한 두려움이나 불안감을 유발할 수 있습니다. 이는 공포증이나 불안 장애의 증상으로 나타날 수 있어요.

이런 상황에서 혼자 해결하기 어려울 수 있으므로, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다. 심리 상담사나 정신건강 전문가와 상담을 통해 이러한 감정을 다루고 극복하는 방법을 배우는 것이 도움이 될 것입니다. 수영을 계속하는 것이 두렵다면, 잠시 쉬면서 다른 활동을 통해 자신감을 회복하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 자신의 감정을 인정하고 필요한 도움을 받는 것이 중요합니다.

만약 대면 진료가 부담스럽게 느껴진다면, 비대면 진료(전화 진료)를 이용하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 정신건강의학과는 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 스트레스 상황이나 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있습니다.

수영을 배우다가 트라우마를 겪었어요, 물에 못들어가고 두려워하는데 왜 그런 건가요?

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