몸살 때 머리에 덮는 수건 온도 조절 방법은?

Question

몸살이 있을때 머리에 덮는 수건의 온도를 어떻게 조절할까

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몸살이 있을 때 머리에 덮는 수건의 온도를 조절하는 방법은 증상에 따라 달라질 수 있습니다. 열이 많이 날 때는 미지근한 물을 적신 수건으로 몸을 닦아주는 것이 좋습니다. 너무 차가운 수건은 오히려 불편함을 줄 수 있으므로, 물기를 적당히 짜낸 후 머리에 올려주는 것이 좋아요. 수건이 몸의 열로 인해 따뜻해지면 다시 미지근한 물에 적셔서 사용하는 것을 반복하면 체온 조절에 도움이 됩니다. 그러나 만약 오한 증상이 있을 경우에는 오히려 보온을 해주는 것이 좋으며, 이런 경우에는 미온수 마사지를 하기보다는 해열제를 복용하고 얇은 옷, 얇은 이불을 잠시 동안 덮어 주시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 열이 지속되고 다른 증상들이 동반된다면 가까운 의료기관에 내원해 상담을 받는 것이 좋겠습니다.

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