허리디스크 환자입니다 5-6번 탈출이라고해서 신경차단술이랑 꼬리뼈차단시술 스테로이드주사맞고 맥캔지 운동과 매일조깅하면서많이 나아졌는데 요즘 주방보조알바를 시작했습니다 근데 알바할때는 괜찮은데 끝나고나서 집갈때 허리가 뭉친것처럼아프네요 알바를 아직할몸이 아닐까요…? 돈이 필요해서 해야하는데걱정입니다ㅠㅠ 또 한시간정도푹쉬면 다시 괜찮아집니다.
1개의 답변
허리디스크 진단을 받으신 상태에서 주방보조 알바를 하시면서 허리 통증이 발생하는 것은 주의가 필요한 상황입니다. 주방 일은 오랜 시간 서 있거나 무거운 물건을 다루는 경우가 많아 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 통증이 일시적으로 개선되더라도 반복적인 부담은 디스크 상태를 악화시킬 위험이 있습니다.
허리디스크 환자로서 주방보조 알바를 계속하실지 여부를 결정하실 때는 다음과 같은 사항을 고려하시는 것이 좋습니다:
작업 환경: 허리에 무리가 가지 않도록 작업 환경을 조정할 수 있는지 확인하세요. 예를 들어, 높이 조절이 가능한 작업대 사용, 무거운 물건 들기를 피하거나 올바른 자세로 드는 방법 등이 있습니다.
휴식 시간: 충분한 휴식 시간을 가질 수 있는지, 일하는 동안 짧은 휴식을 취할 수 있는지 확인하세요.
의료 전문가의 조언: 정형외과 전문의나 물리치료사와 상담하여 근로 환경과 자세에 대한 조언을 받으세요.
경제적 필요성: 경제적인 필요성이 크다면, 다른 덜 부담스러운 일을 찾아보는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
통증이 반복되는 경우에는 알바를 계속하는 것보다 건강을 우선시하는 것이 중요합니다. 만약 알바를 계속해야 한다면, 위에서 언급한 사항들을 개선하고, 정기적으로 의료 전문가의 진료를 받으며 상태를 모니터링하는 것이 필요합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
제가 알바를 오래했는데 갑자기 알바하다가 허리가 너무 아파서 못걷었다가 몇분있다가 괜찮아졌는데 그 후로 허리가 진짜 나갈것같고 누워잇을때도 좀 아픈데 허리디스크인가요..?
정형외과디스크허리통증안녕하세요. 저는 지병과현재 목디스크와허리디스크환자입니다. 늘상 약봉지에노출되어있어요. 병원생활도 하나에일상이되었지요 병원다니는 횟수가늘어가면서 삶에질도 떨어지고있어요 지금현재 뼈마디마다 손가락 발가락까지 넘 아파서 문의드립니다 어떤 보조제을 먹으면 도움에될까해서 동안 보조제 섭취을 안하지않았어요. 도움을 주시면 감사하겠습니다 감기조심하시고 오늘도 해피데이요~^^
통증MRI로 허리디스크 발생 (4-5번, 5-1번)을 확인하고 10일동안 약을 복용했습니다. 이제 약이 다 떨어졌는데 추가로 복용을 해야할지 아니면 약 복용을 멈춰도 되는건지 궁금합니다!
정형외과허리통증