임산부가 엽산 등 영양제 동시 복용해도 되나요?
전OO • 2025.09.15
임산부인데 엽산, 비타민d, 오메가3와 칼마디를 같이 복용해도 괜찮나요?
산부인과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.15error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
임산부의 영양제 복용에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.
엽산, 비타민D, 오메가3, 칼마디(칼슘+마그네슘)를 함께 복용하는 것은 일반적으로 안전합니다. 이 영양소들은 임신 중에 필요한 중요한 영양소들이에요.
다만, 효과적인 흡수를 위해 복용 시간을 조절하는 것이 좋습니다:
- 엽산은 아침 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.
- 비타민D와 오메가3는 지용성이므로 식후에 복용하는 것이 흡수에 유리합니다. 특히 저녁 식사 후 복용하시면 좋습니다.
- 칼마디(칼슘+마그네슘)는 철분 흡수를 방해할 수 있으므로, 철분이 포함된 다른 영양제와 2시간 이상 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.
각 영양제의 복용량이 적절한지 확인하는 것도 중요합니다. 비타민D는 하루 2,000~5,000IU 정도가 권장되며, 과다 복용은 피해야 합니다.
임신 중 영양제 복용은 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 산부인과 의사와 상담하여 질문자님의 상황에 맞는 복용법을 확인하시는 것이 가장 좋습니다.
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산부인과 관련 질문
임산부가 복용하면 안 되는 영양제 성분이 있나요?
임산부인데 아래의 영양제 4개가 각각 다릅니다 영양제 중에 먹어서 안될 성분이 있는 영양제가 있을까요? 순서대로 1,2,3,4입니다
영양제
부작용
임산부
2025.06.07임산부 철분과 엽산 같이 있는 영양제 복용 중입니다
현재 시금치 분말, 굴 껍질 분말 혼합물 증을 함유한 철,엽산 보충용 제품을 먹고 있는 임산부입니다. 임신 준비 전부터 계속 복용을 했고 지금 임신하고도 먹고 있는데요. 철분은 5개월 후부터 엽산은 5개월 전까지 먹으라는 글을 읽었는데 지금 저는 철,엽산 같이 있는제품을 먹고 있어서요. 괜찮은지 여쭙습니다 지금 용량은 먹는 양 총 계산했을 때 하루에 철분은 30 mg 엽산은 600ug 칼슘은 504mg 다른 영양제 비타민 디는 2000ui입니다.
영양제
임산부
2023.07.05임산부영양제
임산부 영양제라 해서 구입 한건데 비타민A가 들어있어서요 함량 좀 봐주세요 25주차에요
산부인과
2023.02.04
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