정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.26

  안녕하세요, 닥터나우입니다.

  목디스크 초기 단계에서 어깨 통증이 지속된다면, 몇 가지 추가적인 방법을 고려해볼 수 있습니다.

  1. 자세 교정: 목디스크는 잘못된 자세에서 기인하는 경우가 많습니다. 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 목을 앞으로 내미는 자세를 피하고, 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 목과 어깨를 자주 스트레칭해 주는 것도 도움이 됩니다. 가벼운 스트레칭을 통해 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.

  2. 온열 요법: 어깨 통증이 심하다면 따뜻한 찜질을 통해 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진시킬 수 있습니다. 하루 2~3회, 15~20분 정도 찜질을 해보세요.

  3. 운동 및 스트레칭: 목과 어깨 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 꾸준히 해보세요. 다만, 통증이 심할 경우 무리한 운동은 피해야 합니다.

  4. 약물 치료: 통증이 지속된다면 의사와 상담 후 소염진통제나 근육 이완제를 처방받아 복용할 수 있습니다.

  5. 추가 진단: 물리치료를 꾸준히 받았음에도 증상이 호전되지 않는다면, MRI와 같은 정밀 검사를 통해 상태를 다시 확인해보는 것이 좋습니다. 초기라고 진단받았더라도 증상이 악화될 가능성이 있기 때문입니다.

  6. 전문가 상담: 필요하다면 신경외과나 재활의학과 전문의와 상담하여 추가적인 치료 옵션(주사치료, 도수치료 등)을 고려해볼 수 있습니다.

  현재 상태가 지속적으로 나아지지 않는다면, 병원을 다시 방문하여 증상을 상세히 설명하고 추가적인 치료 방향을 논의해보시길 권장드립니다. 통증이 없더라도 생활 습관 개선을 통해 목과 어깨에 무리가 가지 않도록 하는 것이 중요합니다. 빠른 쾌유를 바랍니다!

  꼭 확인해주세요.

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