정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 상황이 많이 어려우실 것 같습니다. 재취업으로 인한 스트레스가 크신 상황에서 흡연을 통해 일시적인 안정감을 찾고 계신 것 같네요.

  흡연은 일시적으로 니코틴이 뇌에 작용하여 심적 안정감을 줄 수 있지만, 장기적으로는 우울증과 공황장애 증상을 악화시킬 수 있습니다. 니코틴의 효과가 사라질 때마다 금단 증상으로 불안감이 더 심해질 수 있고, 이는 공황장애의 증상을 촉발하거나 악화시킬 수 있습니다.

  또한 흡연은 혈중 산소 농도를 감소시켜 호흡 문제를 악화시킬 수 있는데, 이는 공황발작 시 나타나는 과호흡이나 호흡곤란 증상을 더 심하게 만들 수 있습니다.

  스트레스 관리를 위해 흡연 대신 심호흡, 가벼운 운동, 명상과 같은 건강한 대처 방법을 시도해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 비타민 B, 비타민 C, 코엔자임 Q10과 같은 영양제가 스트레스 관리와 에너지 향상에 도움이 될 수 있습니다.

  현재 정신건강 관리를 위해 전문의와 상담 중이시라면, 흡연 재개에 대해 솔직하게 이야기하고 금연을 위한 도움을 요청하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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