야간 폭식이 며칠간 지속되는 이유는?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.05
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  야간 폭식이 며칠간 지속되는 현상을 경험하고 계시는군요. 이런 상황이 불편하실 것 같습니다.

  야간 폭식이 며칠간 지속되는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 폭식은 단순한 식탐이 아니라 심리적, 정서적 요인과 밀접한 관련이 있는 식이장애의 일종일 수 있습니다. 스트레스, 불안, 우울감 등의 감정을 음식으로 해소하려는 심리적 메커니즘이 작동하는 경우가 많습니다.

  또한 한번 폭식 패턴이 시작되면 신체가 이에 적응하여 비슷한 시간대에 강한 식욕을 느끼게 되는 생체리듬이 형성될 수 있습니다. 이런 패턴이 며칠간 지속되는 것은 신체가 이 패턴에 적응했기 때문일 수 있습니다.

  이러한 증상이 지속적으로 나타난다면 정신건강의학과 진료를 통해 폭식과 관련된 식이 행동을 조절하고, 음식에 대한 잘못된 신념을 교정하는 인지행동치료를 받거나 필요에 따라 약물 치료를 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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