식후 4시간 혈당 120은 정상인가요?

양OO • 2025.08.14

식후 4시간혈당이 120 이면 괸찮은가요? 3일전 과음을 하고나서 식후,공복이 조금 올랐네요 공복은 105 식후 백미200g과 일반 반찬먹고 1시간 125 2시간 115 4시간 120입니다 이러면 당화혈색소 에도 좋치 않치요? 저는 아직은 비당인입니다

당뇨
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만성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.14
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 혈당 수치에 대한 걱정이 느껴집니다.

    식후 4시간 혈당 120mg/dL는 정상 범위 내에 있어 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 일반적으로 식후 2시간 혈당이 140mg/dL 이하면 정상으로 간주되는데, 질문자님의 식후 2시간 혈당은 115mg/dL로 정상 범위에 잘 들어있습니다.

    공복 혈당 105mg/dL는 약간 높은 편이지만(정상은 100mg/dL 이하), 과음 후 일시적으로 상승했을 가능성이 있습니다. 알코올은 일시적으로 혈당을 높일 수 있기 때문입니다.

    식후 1시간 125mg/dL, 2시간 115mg/dL, 4시간 120mg/dL의 변동은 정상적인 혈당 변동 범위 내에 있습니다. 혈당은 식사, 운동, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 변동될 수 있어요.

    이 정도의 일시적인 혈당 상승은 당화혈색소에 큰 영향을 미치지 않을 가능성이 높습니다. 당화혈색소는 2-3개월간의 평균 혈당을 반영하기 때문에, 며칠간의 일시적인 혈당 상승보다는 장기적인 혈당 관리가 더 중요합니다.

    다만, 비당뇨인이라도 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 혈당을 관리하는 것이 좋습니다. 과음을 줄이고 규칙적인 생활 습관을 유지하시면 혈당 관리에 도움이 될 것입니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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