양쪽 발바닥에서 발을 디딜때 뒷꿈치 쪽 면이 아파요
최OO • 2024.10.01
양쪽 발바닥에서 발을 디딜때 뒷꿈치 쪽 면이 아파요 약 2주가 넘었습니다
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.06
양쪽 발바닥에서 발을 디딜 때 뒷꿈치 쪽 면이 아프고, 이 통증이 2주가 넘었다면, 족저근막염을 비롯한 여러 원인을 고려해볼 수 있습니다. 족저근막염은 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생되는 질환으로, 통증을 유발하는 상태입니다. 또한 아킬레스건염이나 뼈의 문제 등도 원인이 될 수 있어요.
다음과 같은 조치를 취해보시길 권장드립니다:
- 충분한 휴식을 취하고 발을 많이 사용하지 않도록 하세요.
- 통증 부위에 얼음찜질을 하루에 여러 번, 한 번에 15-20분 정도 해보세요.
- 발에 무리가 가지 않는 편안한 신발을 착용하세요.
- 발바닥과 종아리 근육을 스트레칭해보세요.
이러한 조치에도 불구하고 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 등에 방문하여 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 원인에 따라 치료법이 다를 수 있으므로, 방치하지 마시고 만성화 되기 전에 적절한 진단과 치료를 위해 가까운 재활의학과, 통증의학과 등에 내원하여 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것으로 보여요. :)
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