양쪽 발바닥에서 발을 디딜때 뒷꿈치 쪽 면이 아파요

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  양쪽 발바닥에서 발을 디딜 때 뒷꿈치 쪽 면이 아프고, 이 통증이 2주가 넘었다면, 족저근막염을 비롯한 여러 원인을 고려해볼 수 있습니다. 족저근막염은 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생되는 질환으로, 통증을 유발하는 상태입니다. 또한 아킬레스건염이나 뼈의 문제 등도 원인이 될 수 있어요.

  다음과 같은 조치를 취해보시길 권장드립니다:

  1. 충분한 휴식을 취하고 발을 많이 사용하지 않도록 하세요.
  2. 통증 부위에 얼음찜질을 하루에 여러 번, 한 번에 15-20분 정도 해보세요.
  3. 발에 무리가 가지 않는 편안한 신발을 착용하세요.
  4. 발바닥과 종아리 근육을 스트레칭해보세요.

  이러한 조치에도 불구하고 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 등에 방문하여 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 원인에 따라 치료법이 다를 수 있으므로, 방치하지 마시고 만성화 되기 전에 적절한 진단과 치료를 위해 가까운 재활의학과, 통증의학과 등에 내원하여 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것으로 보여요. :)

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