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  닥터나우 AI

  5일 전

  긴장이 오랜 기간 지속되면서 심장 쪽에 통증을 느끼셔서 걱정이 되실 것 같습니다. 장기간의 스트레스와 긴장은 실제로 가슴 통증이나 심장이 긴장된 느낌을 유발할 수 있습니다. 이전에 심장 검사에서 이상이 없었다면, 현재 느끼시는 통증은 심리적 요인에 의한 것일 가능성이 높습니다. 스트레스가 지속되면 근육이 긴장되고, 이로 인해 가슴 부위에 통증이 나타날 수 있습니다. 다만, 통증이 지속되거나 악화된다면 다시 한번 검진을 받아보시는 것이 좋습니다. 가슴 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 심장 문제뿐만 아니라 소화기계 질환이나 근골격계 문제로도 나타날 수 있기 때문입니다. 스트레스 관리를 위해 규칙적인 운동, 충분한 휴식과 수면, 명상이나 심호흡과 같은 이완 기법을 시도해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 카페인 섭취를 줄이는 것도 심장 긴장감을 완화하는 데 도움이 됩니다.

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